柔軟性をつけるには・・・

お子さんの場合、柔軟体操が辛いばかりのものだと思わないように、上手に導いてあげる必要があります。少しぐらいフォームが悪いことには目をつぶって、楽しく取り組ませることが一番です。

大人の場合は少し違ってきます。
なかなか効果は出づらいのですが、理屈がわかるので、細かくフォームをチェックしながら、ひとつひとつの筋肉を効果的に伸ばすことができます。多少辛くても、やらなきゃならないと思えば頑張ることもできます。

私は身体が硬くて苦労しました。でも、他の人がやらないような”技”を駆使して、なんとかしようとしていたことが、今の仕事に役立っています。