ボディー・デザインについて Chapter 2 筋（きん）の性質

Chapter 2 筋（きん）の性質

○　ここでいう筋は骨格筋のことで、骨格筋は身体を動かすための器官です。

○　よく使われる筋は太く強くなり、使われない筋は細く弱くなります。

○　筋力は筋の長さと太さに比例します。ただし、実際に出力される筋力は運動の巧拙によって左
　　右されます。

○　筋は筋細胞の集合体で、主成分はタンパク質です。

○　筋を部分で分けると大きく２つに分けられます。
　　　・骨につながる腱とその接続部　と　筋腹
　　　・トレーニングすることによって太くなるのは主に筋腹です。
　　　・筋腹がない部分はほとんど太くなったりしません。（例：足首、スネ、手首） 

○　ある１箇所の運動には主働筋と協働筋があり、その出力の割合は人によって違います。
　　また、主動筋には必ず逆の動きをする拮抗筋があり、よほど単純な動きでない限り拮抗筋も緊
　　張しているものです。

筋について書いたら、本１冊分くらいあるのですが、ボディー・デザインを考えたときはこのくらい知っておけば良いでしょうか。
これらのことを考慮して、どの部分に筋肉をつけて、どの部分を削るかを考えていきます。要するにどの部分に負荷をかけて、どの部分を楽させるかということです。
これが解剖学的な知識なんかも必要になるので意外と難しい。次回はそれを要約して考えていきたいと思います。