柔らかい人も硬い人も For flexibility people and stiff people

背骨を反らせるためのトレーニングのようです。
脊柱は他の関節に比べて複雑な形をしています。色んな方向に曲げられるんですが、その可動域はそれほど広くありません。だから、一部に負荷がかかり続けると、すぐに壊れてしまいます。正しい動きと、筋肉を緊張させておくことが重要です。特に子どもたちは注意しなくてはなりません。

It seems the training to bend over a spinal.
The Spinal is complex shape compare to other joint. It can bend any direction, but its range of motion isn't wide. So, if a small part was loaded repetition, it will be broken immediately. Setting in motion correctly and keeping tension of muscle are important. Especially children must do it carefully.