ウォームアップは心も体も上げていきましょう Let's uplift a mental and a physical by warming up.

Why the human get elation when they dance together synchronize on a music ? So, the human used to dance from long ago by using this characteristic for festival or religious ceremony or any other.
And now, we do for physical. It's good because it's including elation and delight and fun and meaning for own physical.
I think it's good if adopted such dance for warm up. Try some when.

なんで人間って音楽に合わせてみんなで一緒に踊ると高揚するんでしょうね。そういう特性は、昔から祭りや宗教儀式などに使われてきました。
そして現代は、健康のためにやります。そこには高揚感とか悦びとか楽しさとか体のためという意義が含まれてますから、とってもいいですよね。
こういったダンスをウォームアップに取り入れるといいと思いますよ。いつかお試しください。