歪んでいない正しい姿勢とは？ What is the correct posture ?

歴代最強の女子体操選手シモーネ・バイルス選手ですが、いわゆるカマ足と言われる足先が内側を向いてしまう体型です。バレエや新体操だったら徹底的に直されるところでしょうね。

She is Simone Biles the greatest gymnastics player ever. Her toes are facing inward. She will be corrected thoroughly if she did Ballet or Rhythmic Gymnastics.

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２回目は、歪んでいない正しい姿勢とは何かを確認しましょう。

ひとつ例を上げましょう。

先日、大手の新聞に現役医師で医学博士の人の監修で次のようなことが載っていました。

ーーー　壁に背を向けて立ち、かかと、お尻、背中の上部、後頭部が壁についている姿勢がいい姿勢なので、その姿勢を心がけましょう。ーーー

身長を測るときの姿勢ってことですね。でも、思い出してみてください。身体検査の時、この姿勢はけっこうしんどいと思った経験のある人が多いのではないでしょうか。体幹部の厚みがある人、脊柱の湾曲が強い人などは、その姿勢をすること自体にかなり無理があるでしょう。だいたいそれだと重心はかなりかかとに寄ってしまいますので、不安定で立ち姿勢には向いていません。

日本では古くから「姿勢をよくしろ」と言って、前述のような杓子定規、ステレオタイプなことを言ってきました。

しかし、人間には、それぞれ生まれたときに授かった遺伝子によって決まった体型というものがあります。

だから、前述のような「いい姿勢」とか「正しい姿勢」という定義が当てはまらない人が非常に多いのです。それを無理やり一般的な型にはめようとして、かえって歪みを作ってきたと言えるかも知れません。

歪みのない「いい姿勢」とか「正しい姿勢」は人によって違うということです。

脊柱側弯症のウサイン・ボルト氏や、つま先が内側を向いているバイルス選手を歪んでるって言います？

What is the correct posture ?

We have been said from ancient times "Be correct your posture" and they have taught us stereotype posture. 

But we(human) have own body shape that was stipulated by the Gene. So, there are many people who don't fit into the stereotype. Old people thought it's good for us, but it maybe had made a distortion. 

Good posture, Correct posture is different for everyone.